Óxido nítrico - A Saúde de suas artérias depende disso.

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Trata-se de uma molécula de sinalização biológica fundamental para a saúde dos vasos sanguíneos. É um gás que dura poucos segundos após liberado.

Foi considerada a molécula do ano pela revista Science em 1992. Uma das consequências de envelhecer é perder óxido nítrico - NO - e toda doença crônica vem acompanhada de redução na sua produção.

Existem duas vias pelas quais o organismo produz NO

Via 1: Mais ativa na juventude - A enzima nítrico óxido sintase - NOS - a produz a partir do aminoácido arginina. Citrulina também pode ser um precursor.

Via 2: Mais importante a partir dos 40 anos de idade - Os nitratos dos alimentos são convertidos em nitrito pelas bactérias da boca e em contato com o HCl do estômago viram NO.

A parede interna dos vasos - endotélio -  perde 85% da capacidade de produzir NO ao longo dos anos.

O NO ajuda a parede do vaso cicatrizar ao mobilizar células progenitoras endoteliais, tipo de célula tronco originada na medula óssea.

Previne a formação de coágulos nas artérias.

É o NO que permite a dilatação da parede das artérias. Mantém as artérias jovens e flexíveis. É a sua produção adequada que previne e trata:

Pressão alta

Ataque cardíaco - infarto

AVC - derrame

Diabetes

Artrites

Doença renal

Perda de memória

Osteoporose

O NO também tem função na comunicação entre neurônios e na saúde do sistema imune.

Nos ossos o NO inibe a ação dos osteoclastos, ajudando a preservar a massa óssea.

É a deficiência de NO que leva também nos homens a disfunção erétil.

A mulher até a menopausa produz mais NO do que o homem porque o estrogênio ajuda na sua produção.

Arginina e citrulina ajudam no desenvolvimento muscular e no desempenho esportivo.

Veja no vídeo em meu canal do Youtube:

O que provoca a deficiência de NO ?

Como obter mais NO pela alimentação?

Assista ao vídeo no Youtube para saber essas respostas e muito mais sobre o NO.

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