Организация самостоятельных занятий физической культурой

Описание: Урок 06. Организация самостоятельных занятий физической культурой
Автор: Алексеев Иван Павлович
Видеоуроки Google Play - http://video-tutorial.ru/09/

Ключевые слова: движение, навык, умение, техника, активность, нагрузка, самоконтроль, план, планирование.

Основные понятия: двигательные действия, двигательные умения, двигательные навыки, самостоятельные занятия, план тренировок, режим нагрузки, индивидуальные особенности, самоконтроль.

Пояснения: К самостоятельным занятиям физической культурой следует подходить серьёзно и ответственно. Важно понимать, что такое техника выполнения упражнения, как добиться правильной техники. Кроме того, важно понимать, какова цель занятий, как выполняемые упражнения воздействуют на организм, знать особенности своего организма, владеть навыками самоконтроля.