Nos Mintieron Durante 40 años: Esta Es La Nueva Pirámide Nutricional

Описание: En este video, el Endocrino, Dr. Óscar Rosero, expone cómo la pirámide nutricional que nos enseñaron durante más de 40 años fue diseñada para beneficiar a la industria de los ultraprocesados y no a nuestra salud. A partir de nuevas guías científicas, revela la nueva pirámide nutricional basada en comida real, explicando los 10 pilares fundamentales que debes conocer para revertir enfermedades como resistencia a la insulina, obesidad, hígado graso y síndrome de ovario poliquístico.

Capítulos:
00:00 – La mentira de la pirámide nutricional clásica
01:05 – ¿Por qué está invertida la nueva pirámide?
02:15 – Punto 1: Comida real como medicina
03:12 – Punto 2: La verdad sobre la proteína
04:39 – Punto 3: El fin de los granos refinados
05:40 – Punto 4: La grasa no es el enemigo
07:10 – Puntos restantes y plan práctico para empezar

Aquí puedes leer los documentos oficiales:

[Scientific Report Appendices](https://cdn.realfood.gov/Scientific%2...)

[Scientific Report Principal](https://cdn.realfood.gov/Scientific%2...)

[Daily Serving Sizes](https://cdn.realfood.gov/Daily%20Serv...)

[DGA: Guías dietarias actualizadas](https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf)




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