Силовые тренировки для женщин старше 50 лет - 10-минутная тренировка с гантелями.

Описание: Эта 10-минутная тренировка с гантелями для женщин старше 50 лет — это комплексная тренировка всего тела, идеально подходящая для женщин старше 50 лет. Она включает в себя силовые упражнения и движения, необходимые женщинам для наращивания мышечной массы, укрепления костей, улучшения баланса и многого другого.

🔥 Используйте мое 10-минутное видео для разминки, чтобы подготовиться к любой из моих других тренировок:    • 10 Minute Warm Up Exercises Before Workout!  

⚡️ Подпишитесь на мой канал YouTube: http://bit.ly/2E3rNbs

💪🏽 Хотите получать мои полные версии тренировок, ежедневные упражнения, информацию о женском здоровье и многое другое? Получите полную библиотеку домашних тренировок, ежемесячные фитнес-планы, рецепты, бесплатное приложение и многое другое http://www.jessicavalant.com/unlimited

📣 Бесплатная недельная программа тренировок и мои любимые ресурсы для здорового старения - https://jessicavalant.com/sign-up-below

➡️ Подпишитесь на мой новый канал на YouTube, чтобы слушать и смотреть все эпизоды моего подкаста -    / @meetyourbodypodcast  

🎧 Найдите мой подкаст Meet Your Body на любой платформе для подкастов! Или слушайте здесь http://www.jessicavalant.com/podcast

💥 Найдите приложение Джессики Валант здесь!

Apple iOS - https://tinyurl.com/mry5ya8r
Google - https://tinyurl.com/yh3ty5fp

💪🏽 Четырехнедельная программа тренировок для начинающих: https://payhip.com/b/d3ARC
🙌🏻 Instagram:   / jessicasvalant  
✅ Все мои ресурсы и услуги: https://jessicavalant.com/home-workou...

⭐️ Присоединяйтесь к моей программе и приложению UNLIMITED и получите мгновенный доступ к более чем 400 видео с тренировками, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Участники получают две новые тренировки каждый месяц, недоступные больше нигде, и ежемесячный календарь тренировок, который подскажет вам, что делать каждый день для оптимальной программы упражнений. Вы также получаете полные версии ваших любимых видео с YouTube, ежемесячные рецепты здоровой пищи и поддерживающее и вдохновляющее сообщество. Присоединяйтесь здесь 👉🏼 http://www.jessicavalant.com/unlimited

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Джессика Валант и компания Jessica Valant Pilates, LLC рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Приведенная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может представлять риск, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Джессику Валант и компанию Jessica Valant Pilates, LLC от любой ответственности.