Latihan Bahu di Rumah Pakai Alat Gym Buatan Sendiri | 3 Set 15 Repetisi
Автор: Vlog With Waldi
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 6
Описание:
Di video ini saya melakukan latihan bahu (shoulder workout) di rumah menggunakan alat gym buatan sendiri.
Latihan ini cocok untuk pemula sampai menengah dengan skema 3 set 15 repetisi untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot bahu.
Buat kamu yang tidak sempat ke gym atau ingin latihan murah tapi efektif, workout ini bisa jadi solusi.
Tanpa alat mahal, tetap bisa membentuk bahu dengan teknik yang benar dan konsisten.
Kalau videonya bermanfaat, jangan lupa like, komentar, dan subscribe supaya tidak ketinggalan latihan sederhana lainnya di rumah 💪
latihan bahu di rumah, shoulder workout, alat gym buatan sendiri, workout tanpa gym, latihan bahu pemula
#latihandirumah #olahragasantai #latihanbahu #latihanshoulder #workout
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
