Wie dein Morgenkaffee heimlich deinen Cortisolspiegel hochtreibt

Описание: Cortisol – das kleine Stresshormon mit der großen Wirkung. Eigentlich soll es uns morgens wach machen und fit in den Tag schicken. Aber wenn der Cortisolspiegel dauerhaft erhöht ist, läuft dein Körper im Dauer-Alarmmodus – und das merkt man: Schlafprobleme, Heißhunger, Gereiztheit, Gewichtszunahme … klingt bekannt?

In diesem Video erfährst du, wie du deinen Cortisolspiegel senken kannst, warum Cortisol zwar wichtig, aber in der falschen Dosis ein echter Spielverderber ist – und wie Ernährung, Schlaf und ein bisschen Entspannung helfen, dein Hormonchaos wieder zu sortieren.

Ob du also Stress im Job hast, zu viel Kaffee trinkst oder einfach nur mal wieder innere Ruhe finden willst – hier bekommst du einfache, natürliche Wege, um Cortisol natürlich zu senken, Stress abzubauen und dein Hormonsystem wieder in Balance zu bringen. Und das Ganze ohne Fachchinesisch, aber mit einer Prise Humor – so wie immer bei Endlich Gesundseier.

Bleib gelassen, atme durch – dein Körper kann mehr, als du denkst. 💖



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Fühlst du dich trotz Schlaf und gutem Essen ständig erschöpft? Das Hormon Cortisol könnte der Grund sein, denn es beeinflusst deine "energy", Stimmung und dein Gewicht maßgeblich. In diesem Video erklären wir, wie Cortisol deinen Tag startet und wie ein Ungleichgewicht zu „stress“ und sogar „burnout“ führen kann. Erfahre bei Endlich Gesund Seier, wie du deine „adrenal health“ unterstützen und natürliche Wege zu mehr Energie und Lebensfreude finden kannst, um deine „mental health“ zu stärken.