Güreşçilerin Antrenmanına Gittim! Neler Öğrendim?

Описание: Antalya'ya İsmail Balaban ile görüşmeye ve güreşçi antrenmanlarına katılmaya gittik. Antrenmanları fullbody ve set aralarında fazla beklemiyorlar. Güreşçiler genelde haftada 6 antrenman yapıyorlar ve bunların sadece 3 tanesi ağırlık antrenmanı. Çok yiyorlar, çok çalışıyorlar, çok iriler ve çok güçlüler.
Güreş ile ilgilenen ya da ilgilenecek sporcular için antrenman analizi ve tavsiyeler içeren bir bölüm. Ayrıca iri görünmek için de tavsiyeler var!

Shrug:    • Daha Büyük Trapez ve Boyun Kasları için: P...  
Hip Thrust:    • [TAKTİK] Dolgun Kalçalar Önemli: Hip Thrust!  

EVDE SPOR YAPMAK İÇİN:
https://link.fitwell.co/agirsaglam

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI:
https://www.agirsaglam.com/fitness
https://www.agirsaglam.com/vucut-geli...

AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
https://www.agirsaglam.com/magaza/

TOP 5 SUPPLEMENT: https://goo.gl/i49lF7

AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.