40 Yaşından Sonra Şekle Girmek Mümkün Mü? (Yaşlandıkça Vücutta Değişen Mekanizmalar) | DeFi 61
Автор: Dersimiz Fitness
Загружено: 2024-02-06
Просмотров: 54916
Описание:
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde 40 yaşından sonra değişen vücudun ihtiyaçlarına yönelik uygulanabilecek çeşitli yöntemler ele alındı. Beslenme, uyku ve antrenman protokolleriyle ve hormon profilleriyle alakalı detaylı bilgilere ulaşabileceğin bu bölümü, kırkından sonra antrenmana başlamaya ihtiyacı olduğunu düşündüğün herkesle paylaş.
00:08 Yaş 40’ta iş bitiyor mu?
05:11 Hormon profilinin önemi, 20’li yaşların 40’dan sonrasına etkisi
11:17 40 yaşından sonra hayatının en iyi şekline girmek mümkün mü?
14:37 Sabah ve akşam kortizol regulasyonu
27:52 Erkeği erkek yapan testosteron, 40’tan sonra nasıl bir antrenman programı takip etmen gerekiyor?
43:28 Kasa yaşlandıkça daha çok ihtiyacımız var.
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: [email protected]
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
