Преобразите нижнюю часть груди за несколько недель с помощью этих 9 тренировок!
Автор: EFFECTIVE WORKOUT
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 7995
Описание:
Преобразите нижнюю часть груди за несколько недель с помощью этих 9 тренировок!
#нижняягрудь #тренировкабольшойгруди #эффективнаятренировка02
0:00 НАЧАЛО
0:27 Отжимания на брусьях с отягощением (с цепью)
0:55 Разведение рук на наклонной скамье с опорой на спину (с поддержкой спины)
1:24 Жим штанги на наклонной скамье обратным хватом
1:51 Жим гантелей на наклонной скамье
2:20 Глубокие отжимания на параллельных брусьях
2:48 Отжимания на кольцах
3:18 Жим блинов на наклонной скамье
3:45 Жим штанги на наклонной скамье
4:14 Жим лежа на наклонной скамье с рычагом
4:40 КОНЕЦ
⚡ Монтаж от EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не перезаливать
🏆 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @effectiveworkout02
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
