Bad Posture Is the Real Reason for Back Pain

Описание: અમે ઘણી વખત ધ્યાન જ નથી આપતા કે આપણે કઈ રીતે ઊભા રહીએ છીએ — પણ એ જ posture આજે Back Pain નું સૌથી મોટું કારણ બની ગયું છે.

➤ Anterior / Posterior Pelvic Tilt ના કારણે spine પર pressure વધે છે.
➤ રોજની simple spinal mobility exercises posture straight રાખે છે.
➤ બહુ સમય સુધી બેસી ન રહો — Every 40 minutes ઊભા થાઓ અને normal stretching કરો.

✅ આ habits follow કરશો તો back pain ધીમે ધીમે almost ગાયબ થઈ જશે.

આવી જ simple, practical body-care tips માટે અમારો page follow કરવાનું ભૂલશો નહીં.

Physiofit Physiotherapy N Nutrition Center
📍 સરનામું: UG-7, SNS Platina, Near Puja Abhishak, Vesu, Surat
Dr. Ankita Padmani
📞 9879239309

Content creation & Managed by : @growlouder.in

back pain relief exercises, posture correction tips, spinal mobility exercises, anterior pelvic tilt correction, posterior pelvic tilt, spine alignment health, lower back pain causes, daily posture habits, ergonomic posture tips, physiotherapy back care

#backpain #posturecorrection #spinehealth #physiotherapy #healthtips #bodycare #wellness #viral #trend #reel #view