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덤벨 하나로 끝내는 전신 근력 유산소! 초보자용 쉬운 덤벨 운동
Автор: MIZI
Загружено: 2022-02-22
Просмотров: 225210
Описание:
안녕하세요 여러분!!
저번 덤벨 운동 영상을 많은 분들이 좋아해주시고, 2편 제작 요청도 많이 해주셔서
덤벨 운동 2탄!! 준비해보았어요!!
복잡한 설명없이도 따라할수있는 단순한 동작들로 구성했구요!
본인에게 맞는 무게의 덤벨을 선택해서 운동을 해주시면 된답니다!!
운동을 하실때 특별히 느껴지는 자극이 없고 너무 쉽게 느껴진다면 더 무거운 덤벨로 증량해주세요!!
(저는 3kg 덤벨 2개를 사용했습니다)
즐겁게 따라해주세요!! 화이팅!!💙
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