Manger avec 1€ par repas | Une semaine d'idées repas à petit budget en pleine inflation | JOUR 6
Автор: Mûre et Noisettes
Загружено: 2022-05-24
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Описание:
Hello tout le monde !
Avant dernier jour de ce défi à 1€ par repas, on continue les recettes très sympa, et on se fait plaisir en improvisant avec ce que l'on a.
J'espère que cet épisode vous plaira,
Bisous,
Raphaëlle
Sauce patatas Bravas:
1 cuillère à café moutarde
1 cuillère à soupe crème de soja
1 c.à.c d'huile
Persil, ail, sel et poivre
Riz frit:
Restes de riz déjà cuit
1 oignons
1/2 pak choï
1 carotte
1/3 de poivron rouge
Huile
Sauce soja
Epices au choix: curry, tandori, paprika, ail en poudre ...
Coriandre
Idéalement un de ces aliments en plus: tofu grillé / tempeh / légumineuses / seitan / cacahuètes
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
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