Trénink dřepů před přípravou na soutěže v silovém trojboji🏋 | Martin Medvedyk 🐻

Описание: V dnešním videu se podíváme na trénink dřepů před přípravou na soutěže v silovém trojboji. Rozcvička, protažení a pak už jen surové zvedání železa.💪

#martinmedvedyk #powerlifting #squat

Kontakt:
🏋 Mistr v cviku Martin Medvedyk:
►   / martin.medvedyk  
► https://www.medvedykmartin.cz/
✅Trenérské služby v Extrifit Gym Hradec Králové
✅Osobní tréninky
✅Tréninkové plány
✅On-line spolupráce

🎬 Kamera/scénář/střih/postprodukce a jiné hovadiny František Bartoš:
►   / bartosfrantisek  

🎵 Hudba:
Coast - Anno Domini Beats
Go! - NEFFEX
My Way - NEFFEX
Statement - NEFFEX
Tell Me That I Can't (Clean) - NEFFEX
Tough - NEFFEX
Soulicious - Dyalla

🎞 Timeline:
0:00 Úvod
0:42 Rozcvičení
1:56 Tempo dřepy
4:55 Pracovní série dřepy
7:13 Čelní dřepy
8:19 Hacken dřepy
9:45 Moudro Martina Medvedyka
10:06 Hacken dřepy
10:49 Rumunský mrtvý tah s jednoručkou
11:59 Bulharský dřep
12:57 Leg curls
13:46 Abs roller
14:28 Závěr