6 MELHORES FRUTAS PARA BAIXAR O COLESTEROL ALTO - Dr. Charles Genehr

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6 melhores frutas para baixar o colesterol alto.

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Referências:

Koutsos A, Riccadonna S, Ulaszewska MM, et al. Two apples a day lower serum cholesterol and improve cardiometabolic biomarkers in mildly hypercholesterolemic adults: a randomized, controlled, crossover trial. Am J Clin Nutr. 2020;111(2):307-318.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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Hong SY, Lansky E, Kang SS, Yang M. A review of pears (Pyrus spp.), ancient functional food for modern times. BMC Complement Med Ther. 2021;21(1):219. Published 2021 Sep 1. doi:10.1186/s12906-021-03392-1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Lupoli R, Ciciola P, Costabile G, Giacco R, Minno MNDD, Capaldo B. Impact of Grape Products on Lipid Profile: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Studies. J Clin Med. 2020;9(2):313. Published 2020 Jan 22.
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Ghaedi E , Moradi S , Aslani Z , Kord-Varkaneh H , Miraghajani M , Mohammadi H . Effects of grape products on blood lipids: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Food Funct. 2019 Oct 16;10(10):6399-6416.
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Lum T, Connolly M, Marx A, et al. Effects of Fresh Watermelon Consumption on the Acute Satiety Response and Cardiometabolic Risk Factors in Overweight and Obese Adults. Nutrients. 2019;11(3):595.
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Aslani N, Entezari MH, Askari G, Maghsoudi Z, Maracy MR. Effect of Garlic and Lemon Juice Mixture on Lipid Profile and Some Cardiovascular Risk Factors in People 30-60 Years Old with Moderate Hyperlipidaemia: A Randomized Clinical Trial. Int J Prev Med. 2016 Jul 29;7:95.
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Motallaei M, Ramezani-Jolfaie N, Mohammadi M, Shams-Rad S, Jahanlou AS, Salehi-Abargouei A. Effects of orange juice intake on cardiovascular risk factors: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Phytother Res. 2021 Oct;35(10):5427-5439.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34060...

Grande abraço e uma Excelente saúde,

Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509 - CREMESP 185.764

Nota: Os conteúdos dos vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.

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