翹腳真的會傷身嗎?醫師公開長期3大錯誤姿勢 恐脊椎歪斜.下肢循環變差!｜十點不一樣20260317
Автор: TVBS NEWS
Загружено: 2026-03-17
Просмотров: 1091
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偶爾短時間翹腿並不會造成明顯傷害。比較重要的是避免長時間固定姿勢。因此建議民眾，坐姿時雙腳平放地面，骨盆維持中立的位置。再來每30分鐘到1小時起身活動或伸展。值得注意的是長時間辦公時可以適度調整椅子高度與坐姿，減少脊椎與骨盆的負擔。
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