Личный рекорд в жиме лежа – 215 кг!!! Тренировка на холоде (последняя неделя подготовки)
Автор: Zoe Justinger
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 320
Описание:
Последняя по-настоящему тяжелая тренировка жима лежа в рамках подготовки — завершение личным рекордом стало отличным завершением блока! В условиях нынешней холодной и мрачной обстановки я очень, очень ценю вашу поддержку на протяжении последних нескольких месяцев. Возвращайтесь, чтобы посмотреть, как прошли соревнования / последняя неделя подготовки. Люблю вас всех (*＾3＾)/～♡
Временные метки ;)
00:00 Вступление
00:06 Разминка / Настрой
02:53 Разминка
04:43 Личный рекорд в жиме лежа
05:40 Упражнения на пресс и дополнительные упражнения
07:50 Проверка пампинга
08:13 Заключение
ССЫЛКИ!!
https://www.instagram.com/zooster_roo...
#пауэрлифтинг #жизньвспортзале #спортзал #SBD #личныерекорды #фитнеспутешествие #тренировка #забавныйспортзал #чистка #подготовка #верхняячасть #жим #тренировкаверхнейчаститела #однанеделя #демонстрациясил #зимняяарк #жимжим #личныерекорды #сообществопауэрлифтингистов #сообществопауэрлифтингистов
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
