Dalgınlıktan Kurtul! - Brainrot, TikTok Tüneli ve Odaklanma - Podcast
Автор: Pathe Podcast
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 27
Описание:
Bir kedi videosuyla başlayıp saatlerin nasıl geçtiğini anlamadığınız o hâlin bir adı var: brainrot.
Bu podcast, kısa videoların ve pasif dijital tüketimin beynimizi nasıl etkilediğini; dopamin döngüsü, nöroplastisite ve dikkat süresi üzerinden bilimsel olarak inceliyor. Zihin sisi, motivasyon kaybı, odaklanamama ve sürekli yorgunluk hissinin arkasındaki mekanizmaları ele alırken; dijital diyet, mindfulness, basit zihin egzersizleri ve beslenme gibi somut çıkış yollarını da adım adım tartışıyor.
Ana soru şu:
Zihnimizi uyuşturan bu sonsuz akıştan çıkıp, direksiyonu yeniden elimize alabilir miyiz?
00:00–01:32 Brainrot nedir?
01:32–02:06 Tıbbi mi mecazi mi
02:06–03:00 Beyin nasıl değişir
03:00–03:55 Kısa videolar neden bağımlı
03:55–04:36 Dopamin döngüsü
04:36–05:11 Zihin sisi
05:11–05:56 Dikkat süresi düşüşü
05:56–06:24 Multitasking efsanesi
06:24–07:02 Bilişsel etkiler
07:02–07:49 Duygusal etkiler
07:49–08:31 Fiziksel etkiler
08:31–09:04 Çözüm var mı
09:04–10:07 Dijital diyet
10:07–10:27 Gri ekran
10:27–11:19 Mindfulness
11:19–12:12 Basit egzersizler
12:12–13:21 Zihinsel egzersiz
13:21–14:25 Beslenme etkisi
14:25–15:21 Somut çözümler
15:21–16:17 Sonsuz kaydırma
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
