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18년차 물리치료사 출신인 저는 이런 큐잉을 절대 사용하지 않습니다ㅣ보경쌤이 쓰지 않는 큐잉 TOP3
Автор: 오늘도 보경쌤 Daily Bokyeong
Загружено: 2026-02-07
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오늘은 물리치료사 출신 강사인 제가 절대 하지 않는 큐잉 세 가지를 영상에 담아봤습니다.
물론 특정한 상황에는 유효한 큐잉이 될 수 있지만, 무심코 사용했다가 통증을 유발하거나, 제대로 동작이 이루어지지 않을 수 있습니다. 그럼 어떻게 큐잉하면 좋을지 영상으로 알아볼까요?
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#필라테스 #큐잉노트 #필라테스지도자과정
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00:00 인트로
00:12 물리치료사 출신인 제가 쓰지 않는 큐잉
00:36 첫 번째: 허리 뜨면 안돼요
00:44 잘못된 큐잉 예시
01:33 이렇게 바꿔 보세요!
02:17 두 번째: 골반 움직이지 마세요
02:26 잘못된 큐잉 예시
03:16 이렇게 바꿔 보세요!
04:09 세 번째: 정렬, 중립부터 맞추세요
04:19 잘못된 큐잉 예시
05:24 이렇게 바꿔 보세요!
06:25 세 가지 큐잉의 공통점
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