Mehr Selbstwertgefühl in 15 Minuten: 15 schnelle Hacks mit Sofortwirkung 👑

Описание: Ein stabiles und gesundes Selbstwertgefühl sorgt nicht nur für mehr Zufrieden- und Gelassenheit, sondern ist fast schon ein Garant für erfüllte Beziehungen und gute Entscheidungen in schwierigen Lebensphasen!

Selbstbewusst wirst du zwar nicht auf Knopfdruck, aber es gibt eine ganze Reihe von Tools, mit denen du auch in kürzester Zeit um ein paar Zentimeter aufrechter durchs Leben und deine Partnerschaft gehst. 📏 Um diese 'Turbo-Kniffe' geht's in diesem Video: 15 Hacks für mehr Selbstwertgefühl in 15 Minuten!

Im Video genannte Links (weiterführende Inhalte):

➡️ Deine inneren Antreiber / Kritiker erkennen und besänftigen (inkl. Selbsttest): 👉   • Innere Antreiber: Wie sie Dich und Deine B...  
➡️ Anleitung zur Bestimmung deiner Werte: 👉   • Authentisch sein: Wie du deine Werte erken...  

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👋 Hi, ich bin Sandra – Dipl.-Pädagogin, zertifizierter Coach und Erfinderin der Blue Map, dem Navigator durch Beziehungskrisen. 🧭

Seit 2016 helfe ich Menschen dabei, ihre Partnerschaft so zu gestalten, dass sie sich (wieder) wohl in ihr fühlen, oder sie ohne Schuld und Reue loszulassen, wo das nicht möglich ist. 👑

Alle Infos zu meinem Coaching-Angebot, zur Blue Map und zu mir findest du hier: 🚀 👉https://www.blauer-campus.de

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ERSTGESPRÄCH: Du möchtest dich von mir begleiten lassen? 🙋🏻‍♀️ Vereinbare ein Erstgespräch (ca. 30 Min.), und wir schauen gemeinsam, welche Unterstützung für dich oder euch die passende ist (kostenlos | für Einzelpersonen & Paare): 👉https://www.blauer-campus.de/erstgesp...

NEWSLETTER: Melde dich zum Newsletter an und erfahre, mit welchen 4 Schlüsseln du die Türen raus aus deiner Beziehungskrise öffnest (€0,-) 🗝️🗝️🗝️🗝️: 👉https://www.blauer-campus.de

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Du hast eine Beziehungsfrage oder -geschichte, die ich in einem Video aufgreifen soll? 📧 Dann schreib mir gerne an 👉[email protected]

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Kapitel:

0:00 Was du von einem stabilen Selbstwertgefühl hast
01:02 Wann und warum ein geschwächtes Selbstwertgefühl zum Problem wird – auch und gerade in deinen Beziehungen
03:52 Hack 1: Vergleiche entlarven
07:00 Hack 2: Stell dir vor, du wärst …
08:25 Hack 3: Fake it!
09:16 Hack 4: Den inneren Kritiker veralbern
10:19 Hack 5: Sport & Bewegung
10:57 Hack 6: Tiere
11:39 Hack 7: Selbstwertdusche
12:18 Hack 8: Erfolgstagebuch
12:49 Hack 9: Liebesbrief
13:15 Hack 10: Vergiss Selbstliebe
14:11 Hack 11: Andere wertschätzen
14:40 Hack 12: Werte bestimmen
15:43 Hack 13: Tratsch- und Läster-Sabbat
16:27 Hack 14: Das Verhalten anderer
17:01 Hack 15: Dein 5-jähriges Ich