Синдромы движения крестцово-подвздошного сустава и поясничного отдела позвоночника

Описание: 🎙️ Добро пожаловать в программу «The Movement PhD»!

Это 1 сезон, 9 серия: Крестцово-подвздошный сустав и синдромы движения в поясничном отделе позвоночника

В этой заключительной части программы, посвящённой поясничному отделу позвоночника, доктор Дастин Хардвик (доктор наук о движении, физиотерапевт) исследует, как крестцово-подвздошный сустав (КПС) соединяет позвоночник и нижние конечности, а также как нарушения осанки и движения способствуют возникновению боли в пояснице. Мы рассмотрим анатомию и функцию крестцово-подвздошного сустава, механику нутации и контрнутации, а также различия между синдромами движения, связанными со сгибанием и разгибанием.

К концу программы вы поймёте, как осанка, механика суставов и мышечный дисбаланс влияют на здоровье и стабильность поясничного отдела позвоночника.

🧠 Что вы узнаете в этом выпуске:
• Строение и функции крестцово-подвздошного сустава
• Механика нутации и контрнутации
• Стабильность крестцово-подвздошного сочленения, связочная поддержка и диапазон движений
• Гиперлордоз и болевые синдромы, связанные с разгибанием
• Плоская спина и болевые синдромы, связанные с сгибанием
• Артропатия фасеточных суставов, спондилолиз и спондилолистез
• Грыжа межпозвоночного диска и травмы, связанные со сгибанием
• Различия между структурной и функциональной нестабильностью поясничного отдела позвоночника
• Стратегии лечения и упражнений для восстановления баланса и контроля

💡 Этот выпуск рассматривает весь поясничный отдел позвоночника, объединяя анатомию, мышечную функцию и клинический анализ движений для всестороннего понимания функции и дисфункции поясницы.

👍 Если вам было полезно это, поставьте лайк, подпишитесь и оставьте комментарий с вопросами или темами, которые вы хотели бы рассмотреть в следующих выпусках.

📌 Анонс следующего эпизода: мы начинаем наш раздел о колене с анатомии костей и артрокинематики, которые составляют основу для понимания движений нижних конечностей.

Главы:
03:05 Понимание структуры и функции крестцово-подвздошного сустава
05:35 Нутация и контрнутация
07:24 Торсия таза и её последствия
08:38 Гиперлордозная осанка и сопутствующие патологии
15:09 Плоская спина и сопутствующие патологии
21:08 Обзор двигательных паттернов и патологий
24:06 Нагрузка на ткани: сгибание и разгибание
26:10 Нестабильность поясничного отдела: типы и цели лечения

Ссылки:
Substack: https://tr.ee/XoyACG
Spotify: http://sptfy.bio/themovementphd
Instagram:   / themovementphd  
Facebook: https://tr.ee/G7Gp6E
Темы: https://www.threads.com/ @TheMovementPhD
TikTok: https://www.tiktok.com/ @TheMovementPhD
X: https://x.com/TheMovementPhD
Bluesky: https://bsky.app/profile/themovementp...
LinkTree: https://linktr.ee/themovementphd