15-минутная тренировка на все тело. Pilates дома. Тонус и Энергия⚡️
Автор: Rada Vas
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 600
Описание:
Эта 15-минутная экспресс тренировка по Пилатес направлена на проработку всего тела. Проработаем над силой кора и рук, и, конечно, тонусом ног и ягодиц.
❗ *Важная информация*
Перед началом любой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом. Прислушивайтесь к своим ощущениям и избегайте движений, вызывающих дискомфорт или боль.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Острые состояния, травмы плечевых суставов, проблемы с позвоночником.
Не забудьте: 🔔 Подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки!
💬 Напишите в комментариях, получилось ли у вас почувствовать работу мышц? Как часто вы занимаетесь?
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
