10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)

Автор: Move With Nicole

Загружено: 2026-02-20

Просмотров: 19793

Описание: Get ready to move with this Express Mat Pilates Workout! We are going to move through a classical inspired pilates flow with a slightly faster pace, creating an effective flow that is perfect for when you're short on time! 😊

🌸 Mat from Liforme - https://liforme.com/
Use my code 'MOVEWITHNICOLEYOGA' for a discount.

🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole

🎥 Videography by Bodie Rex
♫ Music from https://www.epidemicsound.com/referra...

--
DISCLAIMER:
Please consult your doctor or health care professional before starting this workout. If you experience pain or discomfort at any time during this workout, you should stop immediately. By performing these exercises, you do so at your own risk. By using this video, you understand and agree that Move With Nicole Pty Ltd will not be held responsible or liable for any injury or loss you may suffer as a result of this workout video.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

30 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)

30 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)

15 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment)

15 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment)

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)

20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ УТРЕННЯЯ ЙОГА ОТ ОТЕКОВ

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ УТРЕННЯЯ ЙОГА ОТ ОТЕКОВ

35 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

35 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

30 MIN PILATES WORKOUT || Beginner to Moderate Pilates (No Equipment)

30 MIN PILATES WORKOUT || Beginner to Moderate Pilates (No Equipment)

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

Заснеженная европейская кафе-сцена ❄️ Нежная джазовая музыка, звуки камина

Заснеженная европейская кафе-сцена ❄️ Нежная джазовая музыка, звуки камина

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

35 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

35 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

10 Мин Пилатес На Всё Тело С Объяснением Техники | Rita Mark

10 Мин Пилатес На Всё Тело С Объяснением Техники | Rita Mark

50 фраз, без которых вы никогда не заговорите на английском

50 фраз, без которых вы никогда не заговорите на английском

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

20 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || At-Home Pilates For All Levels

20 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || At-Home Pilates For All Levels

20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)

20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)

30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good

30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good

30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat

30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat

35 MIN PILATES WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)

35 MIN PILATES WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)