VLOG - Cuidando de mim em 2026: rotina com SOP, alimentação e treinos
Автор: Julia Munhão
Загружено: 2026-02-11
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Описание:
🍵 chás & ciclo menstrual
fase menstrual: Camomila, Morango, Dente-de-Leão, Gengibre
fase pós menstrual: Amora e Folha de Amora, Framboesa, Sálvia
fase ovulatória: Amora, Hibisco, Canela, Melissa, Maracujá
fase pós ovulatória: Erva-Doce, Feno grego, Mulungu, Casca de Abacaxi com Gengibre
🎙️ podcast & livro
podcast: Huberman Lab with Dr. Thais Aliabadi - Female Hormone Health, PCOS, Endometriosis, Fertility & Breast Cancer
livro: A Revolução da Glicose - Jessie Inchauspé
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