10 Minuten, die deinen Morgen revolutionieren werden [Natürlicher Energie Boost]

Описание: Beginne jeden Tag mit Schwung und Vitalität! Unser 10-Minuten-Programm ist speziell darauf ausgerichtet, dich wach und lebendig zu machen. In diesem Video teilen wir einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die du in deiner Morgenroutine integrieren kannst.

—Hände reiben: Starte mit dieser einfachen Technik, um die Durchblutung deiner Hände zu fördern und sanfte Wärme im ganzen Körper zu verteilen.

—Body Scan [2 Min.] Nimm dir zwei Minuten Zeit für einen gründlichen Body Scan, um ein tiefes Körperbewusstsein zu entwickeln und um zu spüren, wo du vielleicht Verspannungen lösen musst.

—Übung 1: Klopfmassage – Belebe deine Energiebahnen mit einer stimulierenden Klopfmassage, die deinen Kreislauf ankurbelt und deine Muskeln lockert.

—Übung 2: Körper Ausschütteln – Schüttle den Schlaf ab und aktiviere deine Lebensgeister durch kräftiges Ausschütteln des ganzen Körpers.

—Übung 3: Schwingen der Wirbelsäule – Steigere deine Flexibilität und fördere die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule mit dynamischen Schwingbewegungen.

Nimm dir die Zeit für dich am Morgen und setze die Segel für einen erfolgreichen Tag. Mit dieser Routine kannst du Stress abbauen, deine Stimmung heben und dich auf eine produktive und freudvolle Tagesgestaltung vorbereiten. Lass uns gemeinsam deine Lebensgeister wecken!

#Morgenroutine #Energieboost #Gesundheit

Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
   / @einfachbesserleben  

======================================================
✅ Ballaststoffe +: https://www.ballaststoffe-plus.com
✅ Traditionelle Chinesische Medizin: https://www.meine-tcm.com
✅ Pilates: https://www.pilatesclub.de
✅ Online Yoga lernen: https://www.yoga47.com
✅ Online Shop: https://www.ebl-24.com
======================================================

Inhalt:
00:00 Hände reiben
00:18 Body Scan [2 Min.]
02:03 Übung 1: Klopfmassage
06:19 Übung 2: Körper Ausschütteln
09:30 Übung 3: Schwingen der Wirbelsäule
#Einfachbesserleben