мʼяка повільна практика на все тіло /ранок та вечір/

Описание: ці практики я створила як простір підтримки — для тіла, дихання і внутрішнього стану.
це не лише про йогу, а про м’яку присутність, заземлення і світло всередині, до якого можна повернутись.

на цьому каналі зараз доступні пʼять практик:

• суглобова гімнастика
• коротка вечірня відновлююча практика — для заспокоєння і м’якого завершення дня
• практика на заземлення — щоб відчути опору, стабільність і контакт з тілом
• м’яка практика з медитацією на внутрішнє світло та співочими чашами — для глибшого розслаблення
• більш активна практика на баланс — для концентрації, сили і присутності

обирайте те, що зараз найбільше відгукується 🤍

якщо ця практика була для вас корисною, для мене великою вдячністю буде:
• якщо ви поширите це відео або поділитесь ним з тими, кому воно може бути важливим
• або якщо ви захочете зробити донат (посилання на банку — нижче)

на допомогу по ♥️

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/4wakv9NG3

💳Номер картки банки
4874 1000 2372 9661

усі донатні кошти я передам близькій мені людині, яка зараз опинилась у складній життєвій ситуації і дуже потребує підтримки.

я також буду рада вашому зворотному зв’язку — можете залишити коментар під відео.

на цьому каналі ви також знайдете відео про New Zealand — якщо вам цікава ця країна, природа і життя тут.

зараз я не дуже активно веду Instagram та інші соцмережі.
мій фокус зараз більше на YouTube, але якщо хочете залишатись на зв’язку — ось мої посилання:

instagram: https://www.instagram.com/tetianna_sh...
telegram: @ShevchenkoTania

приємної і бережної вам практики 🤍