Скачать
3 Latihan Tanpa Alat Paling Efektif untuk Pemula! Simple Tapi Powerful!
Автор: GerakFitID
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 2461
Описание:
Dari sekian banyak latihan tanpa alat, gue pilih tiga gerakan yang paling efektif dan gampang dilakukan di rumah: Push Up, Plank, dan Squat. Latihan ini cocok banget buat pemula yang mau mulai workout tanpa ribet dan tanpa peralatan.
Di video ini gue jelasin manfaat, teknik dasar, dan cara ningkatin tiap gerakan biar progres lo kerasa dalam waktu singkat.
Latihan bisa dilakukan di kamar, ruang tamu, atau dimana aja. Konsisten aja, dan lo bakal lihat perubahan!
#WorkoutPemula #LatihanTanpaAlat #HomeWorkout #PushUp #Plank #Squat #WorkoutRumahan #LatihanPemula
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
