【材料たった3つ】ほぼりんごなのに味は生チョコ✨健康を気遣う人へのギフトに💗 Vegan apple raw chocolate

Описание: もうすぐバレンタイン💗
この季節になるとチョコが食べたくなりますよね。
でも食べると体が重い…
そんなあなたに紹介したいのが
りんごで作る生チョコ✨

砂糖もチョコも使わないので
たくさん食べても胃もたれしない✨
しかもりんごは
ビタミンや食物繊維も豊富なので
風邪や胃腸炎の予防にも✨

ぜひお試しください。

＃バレンタイン　＃Vegan生チョコ　＃ヴィーガン生チョコ

目次
0:00 オープニング
1:00 材料
1:07 りんごを煮る
3:07 その他の材料を混ぜる
3:48 型に入れて冷やす4:34 好きな大きさに切る
5:49 試食タイム

材料
りんご　150g
塩　少々
ココナッツオイル　30g
ココアパウダー　30g
仕上げ用のココアパウダー適宜

作り方
⒈りんごは小さめのさいのめに切り小鍋に入れ、塩少々を振って馴染ませ、水分が出てきたら弱火で柔らかくなるまで煮る。
⒉１にココナッツオイルとココアパウダーを入れてよく混ぜる
⒊型に入れて冷蔵庫で２時間冷やす。
⒋冷えたら食べやすい大きさにカットしてココアパウダーをまぶす


＠脱力系マクロビチャンネル
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やっちゃん＠平戸育子（ひらとやすこ）のプロフィール　
Profile of Yachan＠Yasuko Hirado

マクロビ料理研究家。Veggie Cooking Expert.

ゆるマクロビ料理教室・マクロビオティック料理教室・レシピのない子供料理教室などを静岡県中心に主宰。
Presides over macrobiotic cooking classes and children's cooking classes without recipes, mainly in Shizuoka prefecture.

マクロビオティック料理講師（リマクッキング富士宮校）歴15年。
厳格なマクロビアンの家庭で育ち摂食障害に。克服した経験と、自然食品店勤務２０年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。
Raised in a strict macrobiotic family and suffering from bulimia. Based on the experience of overcoming and working at a natural food store for 20 years, I preside over a loose macrobiotic cooking class that is easy to make, beautiful, and delicious to eat.

自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを、料理教室、ブログ、Instagram、フェイスブックなどで発信しています。
I post up ideas and recipes that make you naturally healthy by believing in your body through cooking classes, blogs, Instagram, Facebook, etc.

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料理教室　マクロビライフ
cooking class

マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪Macrobiotics are not just a diet (^^ ♪ Let's find an exciting way of life through cooking ♪

開催日時　毎月第４水曜日　AM10:00～14:00
場所　　　自然食品店富士グリーン2F
　　　　　静岡県富士宮市北町4-14
受講料 　 4000円

Date and time: 4th Wednesday of every month from 10:00 to 14:00 AM
Location: Natural food store Fuji Green 2F


4-14 Kitamachi, Fujinomiya City, Shizuoka Prefecture
Tuition fee: 4000 yen


ブログ：ごはんの秘密　http://hiratoyas.com
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レシピのない子供料理教室ノリノリキッチン
通常の料理教室はレシピを元に、準備された材料で作っていきますが、レシピのない料理教室では頭が柔軟な子供が、作り方も、メニューも全く自由な発想で作ってもらいます。
もちろんスタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗ったりちょっとしたアドバイスをしたりして完成できるようお手伝いしますが、あくまでもお子さんの自主性、創造性を尊重する教室です。
料理が上手くなることよりも、料理を通じて、失敗してもいい、自分の好きなように表現してもいいことを体感してもらうことを目的にしています。


毎月第３日曜日
午前の部10:00〜13:00午後の部15:00〜18:00
小学生対象　定員８名
会場：シードカフェ
https://seedcafe.jp
参加費：4000円/1人


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米粉の豆乳シフォンケーキ教室
豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。お持ち帰り付き。定員2名の少人数ご予約制です。
開催日時　　火曜.水曜.木曜の10:00〜12:00
　　　　　　　　　　　　　　13:00〜15:00
開催場所　　自宅　お申し込みされた方に位置情報を送ります。
受講料　　5000円
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