Как забота о себе влияет на самооценку и внешность?

Описание: Основные моменты:
Самоценность и уход за собой: почему важно уделять время себе и как это сказывается на внешнем виде.
Уход за кожей как ритуал: превращение ухода за кожей в медитативную практику.
Влияние внешнего ухода на внутреннее состояние: как маленькие ритуалы заботы о себе могут улучшить настроение и уверенность в себе.
Практические шаги: как создать рутинные процедуры ухода за собой, которые будут поднимать настроение и улучшать внешний вид.