Yoga e Meditação | Simples e eficiente!
Автор: Yoga para Você
Загружено: 2020-06-09
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Nesse vídeo de hoje trazemos uma prática com a postura Apanasana, e uma meditação guiada de 5 minutos!
Apanasana pode ser praticada antes ou depois da sua meditação, e é uma excelente postura para o alívio da região lombar, massageando essa região contra o solo.
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