В какой позе спать. Осанка. Хамстринг синдром. Железодефицитная анемия. Как сберечь колени

Описание: Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" https://bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: https://t.me/bbrightpro
____________________________________
#железодефицит #правильнаяосанка #какправильноспать
____________________________________
В этом видео под названием В какой позе спать. Осанка. Хамстринг синдром. Железодефицитная анемия. Как сберечь колени я ответил на вопросы подписчиков, заданные мне в соцсетях.
Тайм коды:
00:00 почему при подьёме ноги, согнутой в колене, хрустит тазобедренный сустав
02:41 можно ли выровнять позвоночник и исправить осанку упражнениями
03:32 как убрать фиброз
04:35 нюансы техники упражнения для трапециевидных мышц «шраги»
05:42 как вы относитесь к микрогрину
06:40 как сохранить колени здоровыми при частых и долгих велозаездах
07:26 возможно ли исправить перекосы скелета без коррекции прикуса
08:26 возможно ли уделать внимание и время всем проблемам со здоровьем? Как расставить приоритеты
09:26 в какой позе правильно спать, и имеют ли значение подушка и матрас
10:29 ваше мнение о плазмаферезе
11:27 мышцы спины – это сгибатели или разгибатели? И в какой амплитуде их стоит тренировать
12:28 часто в изолирующих упражнениях мышцы аж сводит до боли – это нейромышечный контроль так проявляется?
13:22 стоит ли добавлять приём пиши после поздней тренировки в районе 21-22:00
14:06 как избавиться от хамстринг синдрома
15:07 в чём может быть причина утери способности усилием воли подключать мышцы
16:06 стоит ли делать лимфодренаж
17:01 влияние ААС на психику. Положительные и отрицательные моменты
18:05 что можете посоветовать, чтобы убрать асимметрию грудной клетки
18:50 полезно ли удерживать грудные мышцы в растянутом положении под напряжением в дни отдыха
19:51 что делать при хрусте в районе лопаток при движениях позвоночника
20:54 почему именно у женщин чаще всего встречается железодефицитная анемия