СДВГ и регуляция эмоций: простые стратегии для достижения спокойствия

Описание: Регулирование эмоций может быть одним из самых сложных аспектов СДВГ как для взрослых, так и для детей. Многие описывают свои эмоции как более интенсивные, трудно поддающиеся контролю или развивающиеся быстрее, чем ожидалось.

В этом видео интегративный терапевт Ханна Стеббингес объясняет, почему регуляция эмоций отличается при СДВГ, и описывает три практические стратегии, которые помогут вам остановиться и распознать свои чувства.

Вы также узнаете:
• Почему регуляция эмоций сложнее при СДВГ
• Как мозг человека с СДВГ обрабатывает эмоции по-другому
• Простые стратегии, позволяющие сделать паузу перед реакцией
• Как называние эмоций может снизить их интенсивность
• Как создать и использовать набор для саморегуляции

Перейти к 👇
00:00 Введение
00:28 Объяснение СДВГ и регуляции эмоций
01:19 3 стратегии регулирования эмоций
01:29 Пауза перед реакцией
01:57 Назовите эмоцию
02:27 Создайте набор для саморегуляции
03:01 Заключение
03:24 Путь развития навыков при СДВГ
03:43 Заключение

#стратегииприСДВГ #советыприСДВГ #осведомленностьобСДВГ

Узнайте больше о программе развития социальных навыков для взрослых с СДВГ в больнице Priory Hospital Barnt Green Программа Pathway:
https://www.priorygroup.com/locations...

Узнайте больше об эксперте в этом видео:
https://www.priorygroup.com/consultan...

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку о благополучии The Reset 👇
https://www.priorygroup.com/newslette...

__

Следите за Priory в социальных сетях:
Instagram   / priorygroup  
Facebook   / priorygroup  
TikTok   / priorygroup  
LinkedIn   / priory  

Забота о психическом здоровье должна быть в приоритете у каждого. В Priory мы стремимся помочь каждому взять под контроль свое психическое здоровье, создавая светлое будущее для себя и окружающих. Для получения дополнительной информации, объяснений и советов по управлению психическим здоровьем посетите блог Priory: https://www.priorygroup.com/blog

__

Это видео носит информационный характер, но его содержание не заменяет профессиональную консультацию, диагностику или лечение. Если у вас или у ваших близких возникли проблемы с психическим здоровьем, пожалуйста, обратитесь к врачу или лицензированному специалисту в области психического здоровья за индивидуальной консультацией.

Если вы или ваши близкие находитесь в кризисной ситуации и нуждаетесь в немедленной поддержке, позвоните по номеру 999 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Для получения информации о соответствующих линиях поддержки в кризисных ситуациях посетите https://www.priorygroup.com/crisis-su...

__

Priory — ведущий независимый поставщик услуг в области психического здоровья и социальной помощи взрослым в Великобритании. У нас два подразделения, которые вместе ежегодно оказывают поддержку более чем 35 000 человек. В настоящее время мы лечим более 70 различных заболеваний через общенациональную сеть, насчитывающую более 300 учреждений.

Наша цель — дать возможность каждому человеку, находящемуся под нашей опекой, сделать шаги к здоровому будущему и жить максимально позитивной и независимой жизнью.

Для получения дополнительной информации о том, как Priory может вам помочь, посетите наш веб-сайт или позвоните нам:
https://www.priorygroup.com/
0330 056 6023