ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА с массажным роллом

Описание: ✔️ позволит убрать ощущение скованности, зажатости
✔️ уменьшит отечность
✔️ улучшит кровообращение
✔️ и снимет избыточное напряжение в теле!
🌟 Как результат, вы ощутите легкость и свободу в теле, что приятно отразиться на энергии и самочувствии в течении дня.

Всего 25 минут! #МФР #гибкость и движения в 3D - мощное комбо против "зажимов", скованности и болезненности, которые накопились за день!

Подписывайтесь и ставьте 👍🏻

Если вас интересует формат коротких уроков и вы хотели бы начать со мной заниматься, то предлагаю вам для легкого старта курс «Body Wake Up/ Пробуждение» https://healthplatform.ru/bodywakeup
вы познакомитесь с моим подходом и оцените результат уже после первых занятий!

• также на главной странице платформы есть бесплатные занятия разного формата и длительности https://healthplatform.ru/

Также жду вас в моем телеграм-канале https://t.me/sushkosasha?boost там вы сможете найти много полезной информации о безопасном и эффективном движении, питании для здоровья и улучшении качества жизни через понятные инструменты!

Если у вас ролл с шипами и жесткий, то сверху положите полотенце, если гладкий, то можете смело выполнять тренировку с ним.

Рекомендации:
• Темп регулируйте сами - качество превыше скорости.
• Следуйте за моими командами, они помогут вам улучшить качество движения.
• Слушайте свое тело, не нужно делать через боль и дискомфорт. Это важно!
• По необходимости меньше амплитуда или проще вариация, усложнить всегда успеете!

Наша цель - улучшить качество жизни через эффективное и безопасное движение!

🌟 Обратите внимание как после занятия все тело «задышало», раскрылось, появилась свобода и легкость, ушло ненужное напряжение!

🕊️😘 Обязательно делитесь впечатлениями в комментариях под этим видео, сохраняйте, отправляйте своим друзьями и знакомым, кому тоже будет полезен простой и быстрый способ улучшить самочувствие!