L’Ormone che Allunga la Vita (e che nessuno conosce)

Описание: C’è un ormone nel tuo corpo che potrebbe rallentare l’invecchiamento, migliorare la sensibilità all’insulina e proteggere il fegato: si chiama FGF-21.
In questo video scopriremo come funziona, cosa dicono gli studi più recenti pubblicati su Cell Metabolism e Nature Metabolism, e come puoi stimolarlo naturalmente con strategie semplici di alimentazione, digiuno e movimento.

Fonti scientifiche: "Fibroblast Growth Factor 21 promotes metabolic adaptation and longevity",
Cell Metabolism, 2024.
"Protein restriction increases FGF21 levels and improves insulin sensitivity in
humans", Nature Metabolism, 2023.

00:00 Sbloccare la longevità: il potere dell'FGF-21
00:40 Capire l'FGF-21: il coordinatore dei nutrienti del corpo
01:35 FGF-21: i risultati scioccanti dello studio sui topi
02:33 Come l'FGF-21 trasforma il grasso viscerale in un alleato per la salute
03:33 Studi sull'uomo: riduzione delle proteine ​​e livelli di FGF-21
04:14 Bilanciare l'assunzione di proteine: considerazioni per diverse fasce demografiche
05:16 Strategie naturali per aumentare i livelli di FGF-21
06:14 Attivare i geni della longevità attraverso le scelte di stile di vita
07:02 Invito all'azione: condividi le tue opinioni sull'assunzione di proteine ​​e FGF-21

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