ꯑꯋꯥꯊꯕꯤ - PAPAYA : Nutritional & Medicinal Properties

Описание: Папайя, известная как Carica papaya, — тропический фрукт, широко известный своим богатым содержанием питательных веществ и разнообразными лечебными свойствами.

Научное название
Научное название папайи — Carica papaya.

Пищевая ценность
Папайя низкокалорийна, но богата витамином С (около 60–70 мг на 100 г), витамином А (328 МЕ на 100 г) и фолиевой кислотой.
Она содержит пищевые волокна (1,8 г/100 г), углеводы (9,8 г/100 г) и низкое содержание жира (0,14 г/100 г) и белка (0,6 г/100 г).
Плод также содержит калий, магний, рибофлавин, тиамин, каротиноиды (в частности, бета-каротин и ликопин), флавоноиды и несколько ферментов, таких как папаин и химопапаин.

Лекарственные свойства
Антиоксидантное действие: Папайя богата витамином С, каротиноидами, флавоноидами и другими антиоксидантами, она помогает нейтрализовать свободные радикалы, уменьшая воспаление и укрепляя иммунитет.

Способствует пищеварению: Фермент папаин, содержащийся в папайе, помогает расщеплять белки, что делает её полезной для улучшения пищеварения и размягчения мяса.

Противовоспалительное действие: Экстракты плодов и листьев обладают выраженным противовоспалительным действием, способствуя заживлению ран, таких как астма, артрит и астма.

Противомикробное и противопаразитарное действие: Семена и экстракт папайи обладают противомикробным и противопаразитарным действием и иногда используются в традиционных средствах для лечения кишечных глистов.

Польза для сердечно-сосудистой системы: Клетчатка, антиоксиданты и калий, содержащиеся в папайе, могут помочь в контроле артериального давления, уровня холестерина и укреплении здоровья сердца. Противораковые и противоопухолевые свойства: Некоторые фитохимические вещества папайи продемонстрировали потенциальную противоопухолевую активность in vitro, в частности, защищая клетки толстой кишки от токсинов и окислительного повреждения.
Заживление ран: Как местное, так и пероральное применение папайи, особенно латекса и листьев, способствует ускоренному заживлению ран.
Другие эффекты: Традиционные и клинические исследования также изучали роль папайи как мочегонного, антигипертензивного, антидиабетического, гиполипидемического, холестеринснижающего, противогрибкового, антибактериального и контрацептивного средства.

Примечание
Хотя папайя обладает множеством полезных свойств, чрезмерное употребление может вызывать желудочно-кишечные симптомы, поэтому людям с аллергией или повышенной чувствительностью к папаину следует избегать её употребления. Местное применение латекса папайи может вызывать раздражение у некоторых людей.
Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @drdhakeswarprofessor