Степ-аэробика: от базового до продвинутого уровня | Елизавета Гарицына (FPA)

Описание: Все, что вы хотели знать о степе, и даже больше!
Из вебинара Елизаветы Гарицыной вы узнаете об отличиях базовой степ-аэробики от продвинутого уровня, о требуемых инструкторских навыках. Также вас ждут обзор методов разучивания и рекомендации по планированию занятий.

Елизавета Гарицына — эксперт-преподаватель FPA:   / liza_garitcyna  

0:00:00 Визитка ведущей.
0:01:45 Что такое аэробика? Степ-аэробика устарела?
0:04:40 Степ-аэробика с точки зрения физиологии. Профиты степ-аэробики.
0:09:43 Уровни степ-аэробики: Step Intro; Step Basic; Step Advanced/ Dance Step; Functional Step.
0:18:26 Как быть с разным уровнем подготовки?
0:22:30 Степ-тренировка как состояние потока.
0:24:13 А если пульс на степе уходит на «красную зону»?
0:24:36 Основные принципы тренировки.
0:31:50 Вновь о высоком пульсе во время степ-тренировки.
0:33:40 Ассиметричность в степ-тренировке. Little Mambo.
0:38:13 Чем плох переход на другую ногу через 3 колена?
0:39:39 Почему вести степ сложно? Требуемые инструкторские навыки.
Курс «Степ. Продвинутый уровень (дистант)»: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/...
0:51:27 А если не хватает невербальных команд? Важность опыта.
0:54:46 «Много чего видела, ноги все умеют... Но когда начинаешь готовить свой класс, иногда пустота в голове».
0:55:58 Преимущества для тренера.
1:06:43 Как попасть на урок к Елизавете?
1:07:12 «Первый блин обычно комом».
1:07:50 Социальные сети Елизаветы:
  / liza_garitcyna  
https://t.me/LizaGaritcyna
1:07:58 Советы тренерам.

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru