[중급] 하타요가 | 골반정렬 | 요기단다아사나

Описание: 차분히 앉아 호흡을 가다듬고,
골반의 정렬에서 부터 천천히 확장을 이어갑니다.
요기단다아사나(Yogadandasana)로 자연스럽게 진입하기 위한
단계별 골반 오픈 시퀀스를 수련해 보세요.

수련 중 만나는 고요함과 깊이,
골반 안쪽에서부터 느껴지는 공간을 함께 경험해 봅니다.

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