Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup - 3 najlepsze sposoby
Автор: SpineMEDICA
Загружено: 2023-11-30
Просмотров: 4667
Описание:
Masz bóle pleców albo chcesz wzmocnić swój kręgosłup? 🧍♂️
W tym filmie pokażę Ci 3 najlepsze ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, które pomagają poprawić stabilizację, zmniejszyć dolegliwości bólowe i zapobiegać urazom. To zestaw, który stosujemy w codziennej pracy z pacjentami w Spine Medica w Nowym Sączu.
0:00 Wstęp
1:11 Wzmacnianie ściany przedniej
2:29 Wzmacnianie ściany bocznej
3:45 Wzmacnianie ściany przedniej tylnej
👉 Pełny artykuł na blogu:
🔗 https://spinemedica.pl/blog/cwiczenia...
📅 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Umów wizytę u fizjoterapeuty w Nowym Sączu:
🔗 https://spinemedica.pl/umow-wizyte/
🌐 Strona główna: https://spinemedica.pl/
📖 Blog – więcej artykułów i ćwiczeń: https://spinemedica.pl/blog/
📸 Instagram: / spinemedica.fizjoterapia
📘 Facebook: / spinemedicans
Pamiętaj: ćwiczenia mają charakter edukacyjny. W razie przewlekłych dolegliwości skonsultuj się ze specjalistą, zanim rozpoczniesz trening.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
