Скованность в тазобедренных суставах? Эта программа упражнений на подвижность работает лучше, чем...
Автор: Heart & Bones Yoga- Anatomy & Mobility
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 791
Описание:
Если растяжка тазобедренных суставов не помогла, это видео объяснит почему.
Эта короткая и эффективная тренировка для улучшения подвижности тазобедренных суставов направлена на укрепление и улучшение вращения внутри тазобедренных суставов, а не просто на растяжку напряженных мышц.
Используя блок для йоги и простые вариации упражнений на полу и стене, эта практика помогает улучшить внутреннее и внешнее вращение, контроль над суставами и здоровье тазобедренных суставов в долгосрочной перспективе. Идеально подходит, если выпады и растяжки не дали результата.
В этом видео вы будете работать над:
– Подвижностью тазобедренных суставов вместо пассивной растяжки
– Внутренним и внешним вращением тазобедренных суставов
– Укреплением тканей вокруг тазобедренного сустава
– Безопасным улучшением диапазона движений
– Поддержанием здоровья тазобедренных суставов для ходьбы, движения и повседневной жизни
Всё, что вам нужно, это блок для йоги и стена (по желанию).
Попробуйте эту практику и расскажите нам в комментариях, изменилось ли ваше вращение тазобедренных суставов к концу?
Попробуйте Heart + Bones Studio за 1 доллар в этом месяце, используя код: youtubelove
Начните здесь: https://heartandbonesyoga.com/members...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
