В 32 ГОДА НАЧАЛ ЗОЖ И СЛОМАЛ СУСТАВЫ | Доктор 24

Описание: Врач-терапевт Андрей Тяжельников отвечает на вопросы зрителей: как убрать раздражительность валерианой, почему трескаются пальцы, опасен ли синдром Жильбера, правда ли, что первая группа крови = язва, нужно ли вегетарианцам B12 и железо? Главная тема – ЗОЖ в 30+: сколько тренировок в неделю, почему болят суставы после спорта, как не переборщить с гигиеной и БАДами. Узнайте, как начать здоровый образ жизни без травм и фанатизма. Важно: все советы – общие, обязательна консультация врача!
#ЗОЖ, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ВрачСоветует, #СиндромЖильбера, #Вегетарианство, #B12, #Железо, #Раздражительность, #Валериана, #ТрещиныНаПальцах, #ЯзваЖелудка, #ГруппаКрови, #СпортВ30, #Тренировки, #ПерегрузкаСуставов, #Гигиена, #ПравильноеПитание, #ПозитивноеМышление, #БАДы, #Здоровье, #доктор24

💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉   / @doctor-24  

Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/

💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

0:00 – Как успокоить раздражительность на травах?
0:52 – Трещины на пальцах: кремы или дерматолог?
1:39 – Синдром Жильбера: насколько опасен повышенный билирубин?
2:19 – Первая группа крови и риск язвы желудка – правда или миф?
2:58 – Вегетарианство: нужно ли B12 и железо? Дозы и риски
4:02 – В 32 года пора на ЗОЖ: сколько тренировок в неделю?
5:31 – Почему спорт в 30+ ломает суставы и сердце?
7:49 – Гигиена без фанатизма: антисептики убивают иммунитет
9:15 – Правильное питание: как не пересолить и не переесть?
11:09 – Позитивное мышление – основа здоровья: как фильтровать новости?