➤ Точно измерване на【 кръвното налягане 】

Описание: Защо е важно и как да го измерим правилно ❓

✅ Контрол над кръвното налягане
Контролът над кръвното налягане е от важно значение за здравето, защото с годините много хора привикват към повишеното кръвно и “чувстват добре”.

ℹ Според изследванията, повече от 70% от възрастното население, които имат хипертония, биха могли да я подложат под контрол, като направят едно просто нещо ➡ да се наблюдава у дома.

✔ Важно е да направите това, особено ако вече сте били диагностицирани с високо кръвно налягане или ако вашият здравен консултант се опитва да разбере дали имате такова. По този начин можете да се уверите, че сте на правилно лечение, в подходящите дози или от друга страна, че не приемате медикаменти излишно.

Измерването вкъщи също може да даде по-точна картина на кръвното ви налягане, отколкото официалните посещения в лекарски кабинет. Там понякога хората могат да изпитат повишаване на кръвното налягане и показанията му по начин, по който не се случва, когато вземат отчитанята от вкъщи.

Поради тези вариации, както и по редица други причини, експертите твърдят, че хората, чието кръвно налягане се издига в границите от 130/80 mm Hg или по-високо, трябва да се уверят, че се наблюдават и у дома.

Ето някои съвети, които трябва да знаете, за да направите това правилно:

➡ Купете си добър апарат
➡ Уверете се, че маншетът ви пасва
➡ Уверете се, че е точен
➡ Подгответе се предварително
➡ Нако ви се ходи до тоалетна, направете го преди да започнете
➡ Не трябва да пушите, да консумирате кофеин или да спортувате в рамките на 30 минути преди проверка на кръвното си налягане
➡ Как стоите също има значение

✅ Какво трябва да следвате за най-добри резултати?
✅ Какво трябва да вземете предвид?
✅ Как да следите показанията си?

👉 И още… полезна информация, може да научите в следващата статия 👇
https://irisolog.bg/blog/tochno-izmer...

-------------------------------------------------------------------------------------

#bloodpressure #advices #healthadvices #irisologbg #irisdiagnostic