Куджи-ин и кудзи-кири, мудра и позиция для регулирования эмоций - система AKBAN Detant

Описание: https://www.akban.org/emotion_regulat...

00:00 Введение в систему Detant
01:12 Стабилизация ума
03:20 Малые и мощные факторы влияния
06:28 Тело управляет мозгом
07:46 Мягкая перезагрузка Detant
10:29 Движение — регулятор эмоций

Введение

Видео посвящено системе Akban Detant, в частности, использованию мощных мудр (жестов рук) и стоек для эмоциональной регуляции в экстремальных ситуациях. В нём подробно рассматривается роль позы тела и положения рук в эмоциональном контроле бойцов.

Основные моменты/аргументы

• Эмоциональная регуляция в экстремальных ситуациях: Подчеркивается важность позы тела и жестов рук в управлении эмоциями, особенно в боевых условиях.
• Интеграция физических действий и осознанности: Подчеркивается важность сочетания физических действий, дыхательных техник и направленных мыслительных процессов как инструментов эмоционального контроля.
• Практическое применение поз камаэ и знаков кудзи-кири: Обсуждается взаимосвязь положений рук и поз тела, а также их решающее значение для поддержания внутреннего порядка и контроля в непредвиденных ситуациях.
• Методы физической и ментальной перезагрузки: Объясняется концепция «перезагрузки» с использованием поз тела и жестов рук для восстановления эмоционального и когнитивного контроля в экстремальных ситуациях.
• Адаптируемость поз к различным ситуациям: Описывается, как различные поз можно использовать для регулирования мыслей и эмоций в зависимости от различных обстоятельств.
• Эволюция от очевидных к тонким движениям тела: Описывается переход от заметных поз тела к минимальным, едва заметным движениям для эмоциональной регуляции в профессиональной среде.

Дополнительные сведения или контекст

• Культурная вариативность: Обсуждается, имеют ли определенные позы универсальное значение в разных культурах, признавая, что их значение может быть субъективным и усваиваться посредством многократной практики. • Научный подход к практике: Подчеркивает важность научного, а не религиозного подхода к практике, используя в качестве части обучения умственные упражнения, такие как вычитание или счёт.

Заключение

• Краткое содержание: В видео рассматривается использование поз тела и жестов рук в системе Акбан Детант для эмоциональной регуляции в экстремальных ситуациях, подчёркивая синергию между физическими действиями, дыханием и целенаправленной умственной деятельностью.
• Заключение: Ведущий делает акцент на практическом применении этих техник в различных ситуациях, выступая за научный подход к их применению и практике.