【健康問良醫】冬季愛吃「食補界四天王」，小心越補越糟？中醫師教你避開吃補誤區！｜中醫師x婦科良醫來解答
Автор: 良醫健康網
Загружено: 2022-12-23
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#Podcast #健康問良醫 #冬天 #中醫 #養腎 #食譜＃針眼 #皰疹 #陳保仁醫師 #周宗翰中醫師
「吃薑母鴨、藥膳排骨竟可能讓身體越補越糟？」
「冬季要如何「養腎」？醫師：做「這個」運動最好！」
「口乾舌燥、火氣大應該吃什麼才有效改善？」
👂我想聽Podcast《健康問良醫》：
https://bwhealth1.pse.is/4nlagm
【每週五-20:00準時播出！下 載 聽-健康知識！】
👂本集陣容：
主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣
客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師
重量級來賓 中醫師 周宗翰醫師
章節：
0:00 精華片段
0:40 開場
1:45手腳冰冷、上火體質，冬季如何吃補？
4:03中醫食補，食材、烹調方式該怎麼搭配？
5:04認識「溫補」、「平補」、「涼補」的食材
5:55猜猜看，這些情況該「溫補」、「平補」，還是「涼補」？
7:18全身無力並不代表身體虛！原來是●●
8:51「涼補」指的是什麼?
9:28如何預防「長針眼」?
10:28中醫如何治療「帶狀皰疹」?
12:39為什麼中醫鼓勵「養腎」？
14:28推薦的冬季養生飲食
15:38中醫師推薦的「日常飲食+運動補腎法」
16:22在家輕鬆完成的補腎食譜「紅白補腎粥」
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感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。
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