Как лучше спать | Советы доктора Оливии Аффусо, подтвержденные врачами, для улучшения сна

Описание: Проблемы со сном затрагивают каждого третьего американца. Примерно 50-70 миллионов американцев имеют диагностированное расстройство сна, такое как бессонница или апноэ во сне, что влияет на их повседневную жизнь и долгосрочное здоровье.
Возможно, это вы или кто-то из ваших близких не высыпается.

Послушайте эту беседу, чтобы получить проверенные, научно обоснованные советы от уважаемого спикера TED, автора, писателя и директора Совета по здоровью чернокожих, доктора Оливии Аффусо.

Более того, она предлагает БЕСПЛАТНО контрольный список «Природа хорошего сна» по ссылке ниже, чтобы вы могли определить, что мешает вам высыпаться. Воспользуйтесь им сегодня!

#сон #здоровье #спителучше

Контрольный список: https://oliviaaffuso.myflodesk.com/na...

Получите больше полезной информации от доктора Оливии в ее книге «Природа благополучия», доступной на ее сайте www.droliviaffuso.com.

--

Поддержите движение «Свобода», приобретая наши коврики для йоги и дневники на нашем сайте.

👉Сайт: https://freedomatthemat.com/

🔗 Оставайтесь на связи с нами.

👉Facebook:   / freedomatthemat  
👉Instagram:   / freedomatthemat  
🔔 Присоединяйтесь к нашему движению женщин, испытывающих нехватку времени и находящих свободу в осознанности где угодно и когда угодно.

✅ По вопросам сотрудничества: 📩 [email protected]

=============================

✅ Рекомендуемые плейлисты
Уроки йоги: Изучение йоги
   • Learn Yoga: Yoga Pose Tutorials  

Беседы о здоровье: Просветление
   • Плейлист  

Медитации: Регулирование ума
   • Meditations: Regulate Your Mind  

Потоки виньяса-йоги: Поток вместе Я
   • Flow & Grow: Vinyasa Yoga Flows  

Чтения, аффирмации и намерения: Расти вместе со мной
   • Grow With Me: Readings, Affirmations & Int...  

=============================

✅ О проекте Freedom At The Mat.

🎥 Добро пожаловать на официальный YouTube-канал Freedom At The Mat, решения для оздоровления, разработанного для женщин, испытывающих нехватку времени 🎥

Мы предлагаем контент, охватывающий физическое, эмоциональное, ментальное и духовное здоровье, чтобы обеспечить доступное оздоровление, позволяющее женщинам полностью погрузиться в осознанность в любое время и в любом месте. ⏱ Freedom At The Mat – это больше, чем просто позы йоги. Это движение и сообщество, которое поддерживает женщин в том, чтобы находить время для себя, воплощать свои мечты и жить полной жизнью. 🎯

🔔 Ищете оздоровительные практики, которые подойдут для вашего напряженного графика? Подпишитесь прямо сейчас, чтобы получать быстрые и вдохновляющие практики осознанности, йоги и многого другого. Начните уделять себе внимание уже сегодня!

https://www.youtube.com/@FreedomAtThe...

=================================

⚠️ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мы не несем никакой ответственности за любые убытки или ущерб, понесенные вами в результате ваших действий или бездействия после просмотра наших публикаций. Вы признаете, что используете предоставленную нами информацию на свой страх и риск. Проведите собственное исследование.

Уведомление об авторских правах: Это видео и наш канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью Freedom At The Mat. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие ресурсы при условии предоставления ссылки на наш канал YouTube.

© Freedom At The Mat-