ПОЖАРНАЯ ЗАРУБА 1 НА 1. ТРЕНИРОВКА ПОЖАРНЫХ
Автор: Дикий Лось
Загружено: 2020-05-03
Просмотров: 147803
Описание:
Наша мини-заруба в тренировочном процессе, просто взяли и соорудили себе площадку, придумали комплекс. Всего получилось 8 упражнений и усредненное значение выполнения каждого упражнения. Спустя 10 минут после выполнения комплекса мы уехали на вызов.
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные,гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)
Подпишись на меня в инстаграм
/ los_strong90
Инстаграм Юрика
/ yurok.zh
Монтаж Жека
/ ХочунаБали
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
