Méditation guidée :Confiance en soi et estime de soi | Retrouver la paix intérieure

Описание: L’estime de soi ne se construit pas en se comparant. Elle ne se renforce pas en se jugeant moins. Et elle ne dépend pas de ce que tu fais ou réussis.

Dans la méthode ZEP, l’estime de soi se rétablit quand la lutte intérieure s’arrête. Quand le mental ralentit. Quand la pression retombe. Quand tu cesses d’être en conflit avec toi-même.

Cette méditation guidée pour la confiance en soi et l’estime de soi t’accompagne pour : – calmer le mental et le flot des pensées – sortir du jugement intérieur – apaiser les tensions émotionnelles – retrouver une sensation de paix intérieure

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre. Il s’agit de te reconnecter à une présence plus juste, plus stable, plus douce.

Cette méditation est particulièrement bénéfique si tu ressens : – une faible estime de toi – une exigence permanente envers toi-même – de la fatigue mentale ou émotionnelle – un sentiment de ne jamais en faire assez

Pratique cette méditation sans attente particulière. Laisse simplement l’expérience se déployer.

La confiance et l’estime de soi ne se forcent pas. Elles émergent quand l’espace intérieur redevient paisible.

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