自分が嫌い…を治す方法｜「自分が嫌い病」の原因と抜け出し方

Описание: 「自分が嫌い病」の子どもたち　自己否定のループから抜け出すための心理的サポート
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CW19YV42/

今回は「自分が嫌い病（自己否定）」をテーマに、なぜ自分を嫌いになってしまうのか、そしてどう抜け出していくのかを解説します。『自分が嫌い病の子どもたち』（成田隆一郎先生／合同出版）を手がかりにしながら、子どもにも大人にも共通するポイントを、増田なりの視点で読み解いていきます。
ポイントは、「こうあるべき」「こうすべき」という客観的な自己が強くなりすぎて、**「こうしたい」という主観的な自分（内側の欲求）**が押しつぶされてしまうことです。親や学校の過干渉・過保護、職場のマイクロマネジメントのように「正解」を与えられ続ける環境では、自分で試す力が弱まり、失敗のたびに自己否定が強くなっていきます。
さらに近年は、ロールモデルの多様性が見えにくくなったことや、SNSのエコーチャンバー（同じ意見だけが増幅される仕組み）によって、自己否定が強化されやすい状況もあります。自分を追い詰める情報ばかりを浴び続けると、心はますます不安定になってしまいます。
この動画では、客観的な自己を“育てる”のではなく、主観的な自分を育て直すという方向性をお伝えします。周りの声をいったん脇に置き、「自分は何をしたいのか」を取り戻す練習が、回復の土台になります。親・支援者・治療者がロールモデルになることの意味についても触れています。
自己否定がつらい方、子どもの自己肯定感が心配な方、SNSで心が疲れてしまう方は、ぜひ最後までご覧ください。

00:00 OP
00:32 客観的自己と主観的自我
08:13 子どもは「育つもの」
09:18 不安症など
09:44 SNSとエコーチャンバー
12:49 治し方の方向性


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