Como alongar para acabar com nódulos e tontura | Viva Sem Dor

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Você sabia que a compressão dos nervos pode causar tensão, nódulos musculares e até tontura?
Quando os nervos são comprimidos, eles afetam toda a musculatura ao redor.
Por isso, é essencial alongar o pescoço corretamente antes de dormir sem travesseiro.
Ao afastar as vértebras e alongar a musculatura, você libera a pressão nos nervos e melhora a postura da coluna cervical.
Com o tempo, essa prática reduz a necessidade de apoio para a cabeça e alivia a tontura.

Comece devagar: alongue, fortaleça o quadril e observe como seu corpo vai ganhando mais mobilidade e conforto!

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