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【若返り】老化しない人全員に共通する特徴3選
Автор: 50歳からの老けない教科書
Загружено: 2025-12-27
Просмотров: 548
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#老化しない #若見え
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【動画目次】
00:00 オープニング
00:43 老化の正体と“加齢”との違い
01:55 老化を進める最大の敵“活性酸素”
03:10 若く見える人の共通点は“生活習慣”
04:23 若返る習慣① ストレスの上手な発散
06:05 若返る習慣② 睡眠でメラトニンを味方に
07:38 若返る習慣③ 紫外線＆乾燥対策を徹底
09:28 慢性炎症を防げば“老化しない体”になる
11:14 まとめ
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【若返り】老化しない人の特徴3選
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