ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

SENAM LUTUT GOKIL | LATIHAN INTI | KEKUATAN OTOT BOKONG DAN PUNGGUNG

Автор: Metta Christiana

Загружено: 2026-02-06

Просмотров: 349

Описание: Senam ini untuk melatih kekuatan otot bokong dan punggung, termasuk latihan inti jadi sebelum melakukan gerakan ini harus melakukan pemanasan dahulu. Bagus untuk penderita peradangan sendi lutut (knee osteoarthritis), dengan catatan nyeri lutut tidak mengganggu gerakan ini. Tapi jika nyeri lutut terasa mengganggu, maka latihan ini jangan dilakukan. Masih ada alternatif gerakan lain untuk melatih kekuatan otot bokong dan punggung.

#health #strength #kneepain #dance #happy #viralvideo #fyp

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
SENAM LUTUT GOKIL | LATIHAN INTI | KEKUATAN OTOT BOKONG DAN PUNGGUNG

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

ТЕПЛАЯ ВОДА натощак вызывает НЕОБРАТИМЫЕ ПРОЦЕССЫ в организме

ТЕПЛАЯ ВОДА натощак вызывает НЕОБРАТИМЫЕ ПРОЦЕССЫ в организме

WARMING UP | PEMANASAN SENAM LUTUT GOKIL | Mas Joko-DJ Remix (Helvy Maryand by HarmoniAI Covers)

WARMING UP | PEMANASAN SENAM LUTUT GOKIL | Mas Joko-DJ Remix (Helvy Maryand by HarmoniAI Covers)

Остановите ИНФЕКЦИЮ изнутри. ГРИБОК уйдёт без возврата. Всего 5 минут в день

Остановите ИНФЕКЦИЮ изнутри. ГРИБОК уйдёт без возврата. Всего 5 минут в день

Как ОТКЛЮЧИТЬ ВСЮ РЕКЛАМУ на Телефоне АНДРОИД Полностью? Без Программ и Приложений! ПРОСТОЙ СПОСОБ !

Как ОТКЛЮЧИТЬ ВСЮ РЕКЛАМУ на Телефоне АНДРОИД Полностью? Без Программ и Приложений! ПРОСТОЙ СПОСОБ !

Кремль готовится к штурму / Переброска элитных подразделений

Кремль готовится к штурму / Переброска элитных подразделений

99% людей сами выращивают ТРОМБЫ в ногах. Не ждите пока оторвется. Вот спасение сосудов БЕЗ ОПЕРАЦИЙ

99% людей сами выращивают ТРОМБЫ в ногах. Не ждите пока оторвется. Вот спасение сосудов БЕЗ ОПЕРАЦИЙ

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Senam Lutut Gokil 6 Maret 2026 | Fun | Happy | Seru

Senam Lutut Gokil 6 Maret 2026 | Fun | Happy | Seru

3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ!

3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ!

После 65 мясо уже не работает: 1 фрукт возвращает мышцы. Вы будете удивлены!

После 65 мясо уже не работает: 1 фрукт возвращает мышцы. Вы будете удивлены!

Как написать картину профессионально. Мастер-класс

Как написать картину профессионально. Мастер-класс

WARMING UP | PEMANASAN SENAM LUTUT GOKIL| Kumenanti Seorang Kekasih (Iwan Fals-Keroncong Jazz)

WARMING UP | PEMANASAN SENAM LUTUT GOKIL| Kumenanti Seorang Kekasih (Iwan Fals-Keroncong Jazz)

Задача века решена!

Задача века решена!

ПЕНОЧКИ,ЗЯБЛИКИ-КОГДА ОНИ ПОЮТ,ДОКТОРА ОСТАЮТСЯ БЕЗ РАБОТЫ.ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ И ТЕЛА.

ПЕНОЧКИ,ЗЯБЛИКИ-КОГДА ОНИ ПОЮТ,ДОКТОРА ОСТАЮТСЯ БЕЗ РАБОТЫ.ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ И ТЕЛА.

Великий пост убьет ваши сосуды? Кардиохирург о главной ошибке тех, кто отказался от мяса

Великий пост убьет ваши сосуды? Кардиохирург о главной ошибке тех, кто отказался от мяса

Задняя поверхность Бёдер  ягодицы - эффект сразу- ощущения останутся до утра

Задняя поверхность Бёдер ягодицы - эффект сразу- ощущения останутся до утра

7 РАСТЯЖЕК, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ НИКОГДА НЕ ИМЕТЬ ПРОБЛЕМ С ПОДВИЖНОСТЬЮ ИЛИ СКОВАННОСТЬЮ

7 РАСТЯЖЕК, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ НИКОГДА НЕ ИМЕТЬ ПРОБЛЕМ С ПОДВИЖНОСТЬЮ ИЛИ СКОВАННОСТЬЮ

Электричество НЕ течёт по проводам — тревожное открытие Ричарда Фейнмана

Электричество НЕ течёт по проводам — тревожное открытие Ричарда Фейнмана

4 МЕДИЦИНСКИХ ДВИЖЕНИЯ после 60 для здоровья и долголетия!

4 МЕДИЦИНСКИХ ДВИЖЕНИЯ после 60 для здоровья и долголетия!

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]