SENAM LUTUT GOKIL | LATIHAN INTI | KEKUATAN OTOT BOKONG DAN PUNGGUNG
Автор: Metta Christiana
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 349
Описание:
Senam ini untuk melatih kekuatan otot bokong dan punggung, termasuk latihan inti jadi sebelum melakukan gerakan ini harus melakukan pemanasan dahulu. Bagus untuk penderita peradangan sendi lutut (knee osteoarthritis), dengan catatan nyeri lutut tidak mengganggu gerakan ini. Tapi jika nyeri lutut terasa mengganggu, maka latihan ini jangan dilakukan. Masih ada alternatif gerakan lain untuk melatih kekuatan otot bokong dan punggung.
#health #strength #kneepain #dance #happy #viralvideo #fyp
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: