¿Correr o caminar en la playa? Cómo evitar lesiones en la arena | Dr. Carlos Seebock 🏃♂️🌊
Автор: POLICONSULTORIOSRW
Загружено: 2026-01-14
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La costa de Playa Unión es hermosa para entrenar, pero su terreno irregular puede ser un enemigo silencioso para tus articulaciones si no tomás precauciones.
En este video, el Dr. Carlos Seebock, especialista en Traumatología y Ortopedia de OSCONARA, nos explica por qué es fundamental el calentamiento previo antes de pisar la arena.
En este video aprenderás: ✅ Por qué la inestabilidad de la arena afecta a tobillos y rodillas. ✅ La importancia de adaptar el entrenamiento según tu edad. ✅ Ejercicios simples de movilidad para activar las articulaciones y evitar esguinces o tendinitis.
No dejes que una mala pisada te arruine la temporada. Si sentís dolor después de caminar o correr, consultá a tiempo.
📍 OSCONARA - Centro Médico 📅 Turnos con el Dr. Seebock: al Whatsapp 📷 Instagram: @osconarapoliconsultoriosrw 🗺️ Ubicación: Playa Unión, Rawson, Chubut.
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